Hoy os voy a hablar de una preocupación que tienen millones de mujeres en todo el mundo, que es el caso de la celulitis, o piel de naranja. En este post os voy a hablar de los alimentos que tenemos que eliminar de nuestra dieta o tener cuidado con ellos para evitar la formación de esos hoyuelos tan molestos.
En primer lugar está el alcohol, que estimula tanto su aparición como su desarrollo. Es uno de los principales alimentos que te quitarían en una dieta porque, además, cuenta con un alto valor calórico.
Nos encontramos también con las bebidas carbonatadas light, que a pesar de que en la etiqueta pone que no tiene azúcares, estas bebidas tienen componentes que no ayudan a mantener el cuerpo libre de toxinas, responsables a nivel cutáneo de la aparición de la celulitis. Hay que evitar su uso en general.
En siguiente lugar están las grasas saturadas e hidrogenadas. El organismo necesita una pequeña cantidad de grasa para poder absorber determinadas vitaminas, pero una dieta sana y equilibrada ya contiene la cantidad necesaria para ello. Un exceso provocará la acumulación de grasas innecesarias que se transformarán en celulitis. Nada de mantequillas, margarinas o carnes grasas.
El picante es una de las especias con la que tenemos que tener mucho cuidado a la hora de comer. Las especias, tomadas con moderación son saludables, pero el abuso de estas pueden constribuir a la irritación de tu estómago y a la acumulación de toxinas en el organismo y retendrás liquidos. La celulitis con el picante puede hacer que se desarrolle más rápido.
Las toxinas que deja el café en nuestro organismo son muy difíciles de eliminar. Estas toxinas acaban dejando depósitos de celulitis. Se dice que el café acelera el metabolismo, pero no creas que te ayuda a adelgazar, sino que, al contrario, hace empeorar tu celulitis.
El azúcar es el principal enemigo en todas las dietas. Sus procesos digestivos suelen ser muy complejos y facilitan la aparición de toxinas que degeneran el tejido adiposo. En consecuencia, favorecen un aumento de peso y la aparición de la terrible celulitis. Hay que olvidarse de este tipo de alimentos o consumirlos como un premio reducidas veces por semana.
Y por último comentaremos el consumo de sal. En exceso provoca retención de líquidos, y nuestra circulación se ve afectada, puesto que somos imanes para la piel de naranja. Las hierbas aromáticas y el limón pueden ser nuestra ayuda para condimentar nuestros platos de forma sana y sabrosa; de esta forma podremos disfrutar de una comida rica con menos salado.
***Aquí termina mi post de hoy en el que me he centrado en la salud. Ya ha pasado el verano, y con ello las famosas dietas biquini, pero sabemos que el verdadero secreto para estar perfecta en verano es el cuidado durante todo el año. Mucha suerte y recuerda: la clave es la constancia.
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